痤疮预防护理措施

　　痤疮又叫粉刺,俗称"青春痘"、"疙瘩",它是青春期局部常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,痤疮是一种多因素性疾病,到目前为止,其发病机理尚未完全清楚.

　　一、清洁皮肤时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂.皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力.根据面部出油脂的多少,一日洗2到3次.

　　二、夏季饮食应清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激,如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等.

　　维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等.B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等.

　　三、要保持健康的心态,稳定的思想情绪,保证充足的睡眠,失眠熬夜也会加重粉刺.

　　痤疮需要及时的治疗,但是生活当中还是需要及时的做好护理措施,选择正规专业的皮肤医院进行治疗,早日祛除痘痘带来的危害.